Οκτώβριος – Μήνας ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση, θεωρείται ως βασική διάσταση της συναισθηματικής νοημοσύνης και αποτελεί διαδικασία στην οποία ένα άτομο μπορεί να κατανοήσει τη συναισθηματική κατάσταση του άλλου. Η ενσυναίσθηση, δε συνεπάγεται με την ταύτιση των συναισθημάτων, αλλά με μια βαθιά επικοινωνιακή διαδικασία, μέσω της οποίας, προσπαθούμε πραγματικά να «ακούσουμε» και να «νιώσουμε» το συναίσθημα του συνανθρώπου μας. Βασικά συστατικά της; η καλή ακρόαση, η δεκτικότητα, η συναισθηματική διαθεσιμότητα και η αποδοχή του ατόμου που βρίσκεται απέναντί μας. Δεν είναι εύκολο να ενεργοποιήσουμε τα «κουμπιά» συναισθήματος, κατανόησης και αποδοχής. Δεν είναι εύκολο να «μπούμε» στις μπότες του άλλου… Είναι όμως αναγκαίο, βοηθητικό, ανθρώπινο… να συνυπάρξουμε με τον συνάνθρωπό μας, να νιώσουμε λίγο από τον πόνο και τη θλίψη του. Και μέσα από αυτή την προσπάθεια, να απαλύνουμε όλα τα δύσκολά του, κατανοώντας το βίωμά του, κάτω από την ομπρέλα της συναισθηματικής συνύπαρξης και της αποδοχής.

Δρ. Ιφιγένεια Στυλιανού
Σχολική και Κλινική Ψυχολόγος